级别：初级
详情：
详情：
脊柱是我们身体最重要的部位之一，它不仅支撑我们的身体，更保护我们的脊髓和脊神经，还负责我们身体所有的姿势和动作。脊柱的椎管内有脊髓，脊髓两侧连有31对脊神经。作为脊椎动物的人类，一个受精卵发育成胚胎后，先长出一条硬膜，硬膜卷起形成一个管叫做神经管，神经管以后会发育成人的脊髓。椎管是最先发育成的，那么椎管也会先老的。一但脊椎受到伤害，则会影响脊髓及神经的正常工作。
在日常生活中，许多人都会遭受后背疼痛的折磨，可他们也许没有意识到，这种疼痛还可能会发展成为慢性的脊柱疾病。而当我们的背部受到外伤，则会引发相关的背部不适或更严重的疾病。
瑜伽是一种非常柔和的锻炼方法，它可以帮助强健后背的肌肉、骨骼和神经系统。瑜伽还有助于我们更好地控制肌
