优胜美地瑜伽的公开课，这一堂课我们发现瑜伽是轻松有趣甚至好玩的
这一堂课我们用身体体验瑜伽，身体是我们的ultimate reality.
这一堂课回答你对瑜伽对阿斯汤加的疑惑：
腹式呼吸还是胸式呼吸？班达是什么？为什么会受伤？
这一堂课有专注习练，但没忘记带着幽默感看自己的盲点放大眼睛看别人的优点。
这一堂我们诗化身体的语言和在拜日式里谱写音乐。
这一堂课在杭州最具人文质感的瑜伽教室——优胜美地。在这里我们用瑜伽联结。
公开课主题：
阿斯汤加完整介绍－Everything you want to know about Ashtanga yoga n beyond.
课程安排：
呼吸工程
时间：11月19日下午2－4:30
公开课收费：200/人
注意事项：
请着瑜伽服或适合伸展的衣服，尽量空腹，避免课前吃葱蒜和抹香水
阿斯汤加有可能出汗较多，不建议频频擦汗，但你可能会需要一条小毛巾
教室有提供瑜伽垫，更讲究个人卫生的同学可以带瑜伽铺巾或自备垫子
这里没有洗浴设施，建议穿着排汗透气服装练习并准备替换衣服
请带着愉悦而开放的心情准时或提早几分钟到
如有特殊身体状况请提前告知老师
涵盖资深初学各个程度的瑜伽人都欢迎！
