美国《身心医学》期刊最新研究表示，俄亥俄大学研究者总结出最新的瑜伽益处——规律的瑜伽练习能帮助你降低血液中的一些合成物，从而降低炎症因子水平，这种因子会随着女人年龄和压力的增加而增多。
这份研究报告明确指出，有瑜伽习惯的女性，其血液里的白细胞介素-6会比一般人的要低。在历经过高压生活之后，那些练习瑜伽的女性，比身形相仿的同龄女性白细胞介素-6低。白细胞介素-6是身体炎症反应的重要部分。它关系到心脏疾病、中风、2型糖尿病、关节炎和一系列老人病。无论是短期还是长远来看，都对你的身体大有裨益。
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